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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靠按摩半年瘦15公斤！從胖妹變美模這樣按
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【早安健康／高鈺玫報導】日本美體講師久優子的體重曾經高達68公斤，直到學習起淋巴按摩與排毒後，成功在半年內瘦下15公斤，更搖身一變成為美腿模特兒！被下半身肥胖困擾已久了嗎？快來學學久優子的按摩密技！
淋巴按摩如何幫助瘦身
久優子提到，按摩主要會透過下列4個關鍵達到瘦身的目的，尤其在入浴後，全身暖呼呼的狀態下進行按摩更加有效。
- 瘦身關鍵1-淋巴
久優子提到，提高淋巴循環便能促進老廢物質排出。而體內有血管的地方就有淋巴系統的存在，淋巴系統包括淋巴液、淋巴管與淋巴器官。淋巴系統會將進行血液循環時，滲出血管外的組織液回收，並將細胞代謝出的老廢物質從靜脈中吸收淨化，防止老舊物質堆積。
- 瘦身關鍵2-血液
不論是皮膚表層或深層的部位都有血管的存在，久優子便提到，只要透過按摩，便可促進血液循環，增加身體的代謝。促進血液循環不僅可以促進代謝，還可提高身體的體溫，避免成為虛寒體質，並防止肌膚乾燥老化。
- 瘦身關鍵3-關節
姿勢不良容易讓關節歪斜，久優子便指出，按摩關節或是轉動關節部位，即可有效緩和或是改善骨骼的歪曲，當骨骼歪曲的情形改善後，血液與淋巴循環便可不受阻礙地順暢流通了。
- 瘦身關鍵4-穴道
電視節目中常會出現藝人在接受腳底按摩時，誇張地痛不欲生神情，久優子則提到，這是因為腳部存在著許多直接與臟器相連的穴道，只要透過按壓的方式，即可有效地調整體內臟器的機能，使其恢復正常運作，打造出人人稱羨的易瘦體質。
跟著下頁做淋巴按摩，輕鬆瘦大腿！
瘦大腿的淋巴按摩法
- 單手握拳，以除了大拇指外的其他四指手指的第二關節進行，在大腿外側從膝蓋位置慢慢地往大腿根部方向推按，左右兩腿各進行10-15秒即可。
- 用手掌的掌心在大腿前側仔細地按壓到全部的位置，每次按壓約10-15秒，接著再換邊進行。
- 用雙手包覆著大腿，接著以食指、中指與無名指的指腹，在大腿後側的位置，從膝蓋後方往臀部的位置按壓。
- 在鼠蹊部的位置，以雙手大拇指重重地往下按壓，可以給予淋巴結適當的刺激，一次約按10-15秒再換邊進行即可。
【延伸閱讀】
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台灣唯一的國際英文媒體《The China Post（英文中國郵報）》紙本停刊後，轉型為網路報，並自10 月起加入《 NOWnews 今日新聞》。擁有 65 年歷史的《The China Post》是很多人學習英文及奠定英文基礎的重要管道，不少金融業高層包括富邦金控人資長陳昭如、中信金控旗下台灣人壽行政管理處處長卓長興、開發金控資深副總經理暨發言人張立人及凱基銀行企劃處資深副總經理盛嘉珍，都肯定《The China Post》過去的貢獻，除奠定英文閱讀習慣及能力，對培養國人國際視野亦有很大幫助，也期待強強聯手，提升媒體對台灣的正面影響力，並增加台灣的國際能見度。
富邦金控人資長陳昭如透露，從高中時代就開始看《The China Post》，奠定她英文閱讀習慣及能力，更有助於日後海外留學及工作英文能力。 陳昭如說，過去的年代沒有網路，英文雜誌也不多，《The China Post》就成為學習英文很重要的讀物，她在讀北一女中時，英文老師鼓勵她們多看《The China Post》學英文，就連她念政大修新聞英文課程，也是以《The China Post》當翻譯教本。
陳昭如認為，學英文要先喜歡上英文，並多閱讀，而非一直專研文法，《The China Post》提供很多內容，不只台灣新聞，還有很多外電報導及外國文章，只要有空她還會看一些生活類文章，也因為學生時代奠定英文基礎及閱讀習慣，對她日後出國唸 MBA，甚至過去到外商銀行工作都有很大幫助，到現在她每天還是會看很多國外新聞。
台灣人壽行政管理處處長卓長興也提到，《The China Post》是台灣第一家英文報紙，創辦於 1952 年，還曾獲得金氏世界紀錄認證為「台灣第一份英文早報」，是台灣引領風潮的外文媒體。尤其報禁開放後，台灣的媒體發展相當迅速，百家爭鳴，《The China Post》不僅報導台灣在地的新聞與動態，讓外國人也有機會了解台灣的全貌，在那個年代，《The China Post》更報導國際新聞，讓身處於台灣的民眾可以與全球同步，了解到世界上其他國家發生了什麼事，有助培養國人國際視野。
不僅如此，對於正在學英文的學生或想增進英文能力的社會人士，《The China Post》也提供一個很好的學習管道，尤其對卓長興而言，他說「每日閱讀英文報當然多少對英文程度的提升有所幫助」，最令他印象深刻的是，當時英文《The China Post》也推出周日郵報《Sunday The China Post》，集結一周國內外重點新聞回顧，如果平日太忙，沒時間讀報時，也可以利用假日時間了解到國內外發生的大事。
談到《The China Post》，凱基銀行企劃處資深副總經理盛嘉珍表示，過去 65 年來忠實記錄了台灣的發展與進步，是在台外籍人士相當倚重的訊息管道，也是許多學生在英文學習路上的共同記憶，很高興《The China Post》隨著數位潮流轉型，加入了深受年輕族群喜愛的《 NOWnews 今日新聞》，期待未來《 NOWnews 今日新聞》即時且快速的平台優勢結合郵報的優質英文內容，持續提供多元、引領潮流且質量兼備的新聞報導，向國內外讀者展現台灣政經與社會文化的蓬勃生氣。
卓長興亦認為《The China Post》因應數位浪潮改成網路新聞平台後，相信一定可以吸引到更多讀者的閱讀，尤其是年輕世代，加上 APP 界面的推出，對於人手一機的現代社會，更是一大福音，民眾可以隨時隨地透過行動載具來閱讀《The China Post》的新聞或學習英文，他相信《The China Post》》加入《 NOWnews 今日新聞》後，能見度一定會更高，尤其《NOWnews》在網路的轉載率相當高，也擁有很多讀者，加上《The China Post》的讀者，一定可以創造極高的點閱率，並祝福《The China Post》與《NOWnews》在雙品牌的效益下，內容越來越具多元性、增進國人國際視野，提升媒體對台灣的正面影響力。
陳昭如說，《 NOWnews 今日新聞》是台灣很大的網路媒體，現在再加入《The China Post》，可看到台灣新聞的不同語文呈現，讓在台外國人更了解台灣發生的事情及生活、文化，而不不是透過外電轉出去，她覺得這麼做很好，可以讓全世界更了解台灣，也是讓台灣可以讓世界看到的重要橋樑。
開發金副總經理暨發言人張立人則期許《 NOWnews 今日新聞》與《The China Post》強強聯手，以《The China Post》的國際觀點加上《 NOWnews 今日新聞》的專業， 提供國人最豐富的國內外財經新聞，並且能夠在這個追求即時新聞的速食年代，提供讀者最快最正確的專業報導。
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